Quanto acqua bevete al giorno? Non riesco a bere l’acqua cosa potrei prendere? Una soluzione è l’acqua aromatizzata
La miglior bevanda?
Senza ombra di dubbio l’acqua in quanto garantisce la corretta idratazione senza apporto di calorie e apportando minerali. Per la quantità si consiglia 1,5-2L al giorno.
Quante idee?
- Acqua aromatizzata depurativa à 0,5 L di Acqua, Zenzero fresco 50 g, Cetrioli 20 g e Menta q.b.
- Acqua digestiva à 0,5 L di Acqua, Lamponi 40 g, Rosmarino q.b. e 1 scorza di limone.
- Acqua remineralizzante à 0,5 L di Acqua, Albicocche 2, Susine 20 g, Lime 10 g e Finocchietto selvatico.
- Acqua dissetante à 0,5 L di Acqua, More 40 g, Pesche noci 30 g e Timo q.b.
Come procedere?
Prepariamo la nostra acqua aromatizzata la sera precedente, scegliamo la ricetta a noi preferita e procediamo, ad es., l’acqua digestiva:
Per preparare l’acqua aromatizzata digestiva con lamponi, limone e rosmarino, prendete un limone non trattato, lavatelo e asciugatelo, ricavare la scorza prelevando solo la parte gialla lavare i lamponi e il rosmarino e riporre tutto con l’acqua in una brocca o bottiglietta. Tenere una notte in frigo e per il giorno dopo siete pronti con la vostra acqua aromatizzata.
